Rituale di Skincare consapevole & Psicoyoga

Questo workshop integra due competenze complementari: una pratica guidata di auto-cura facciale (tecniche di auto-trattamento e skincare consapevole) e una sessione di PsicoYoga pensata per consolidare e integrare le sensazioni emerse.

È un’esperienza pratica, sensoriale e accessibile: non servono competenze pregresse, solo la voglia di dedicarsi tempo e presenza gentile.

Cosa faremo:

● Fase pratica di skincare consapevole: imparerai una sequenza semplice di auto-cura per il viso, movimenti lenti e intenzionali con texture delicate che favoriscono il rilassamento e la microcircolazione; l’aromaterapia farà da cornice a questa pratica.

● Sessione di PsicoYoga condotta da Martina Amigoni: la pratica prevede tecniche di respirazione, posture dolci alternate a flow rinvigorenti, e visualizzazioni per sostenere l’elaborazione emotiva e favorire l’integrazione mente-corpo. La pratica sarà accompagnata dalla musica e includerà alcune sorprese!

Cosa porterai con te dopo questa esperienza:
● Una sequenza pratica di auto-trattamento per il viso facilmente ripetibile a casa, pensata per ridurre tensioni e favorire benessere quotidiano;
● Tecniche di respiro e semplici esercizi corporei per integrare la cura della pelle con l’equilibrio emotivo;
● Una sensazione concreta di calma e presenza corporea;
● Il tuo kit skincare monouso, il tuo burrocacao green, la tua intenzione scritta, da conservare con te.
● Contatti per prenotare una consulenza personalizzata (analisi della pelle, rituali su misura, percorsi di Psicologia o di PsicoYoga personalizzati).

Perché partecipare
Il rientro segna spesso un tempo di nuove idee e buoni propositi che, però, rischiano di svanire sotto il peso delle urgenze quotidiane. È in questi momenti che diventa essenziale ritrovare spazi di consapevolezza e cura: piccoli gesti che nutrono e che ricordano la possibilità di scegliere sé stesse anche dentro la complessità della routine.

La pratica di Skincare e Psicoyoga di Alessia Mangili e Martina Amigoni nasce proprio con questo intento: offrire un momento per rallentare, ascoltarsi e rigenerarsi. Attraverso il prendersi cura del corpo e la connessione mente-cuore-respiro, accompagna a coltivare empowerment interiore e una sensazione di nutrimento profondo, che diventa forza e presenza anche nella vita di tutti i giorni.

Se senti il bisogno di rallentare, imparare gesti che nutrono davvero — oltre alla mera estetica — e sperimentare un approccio integrato che unisca pelle, mente e ambiente, questo workshop è pensato per te.

È particolarmente indicato a chi vuole strumenti concreti, spiegati con chiarezza, e uno spazio protetto per ricollegarsi alla propria quotidianità con gentilezza.

Perché questa combinazione funziona

La pratica lenta di skincare consapevole unita con lo Psicoyoga favoriscono l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico: la pelle beneficia di maggiore ossigenazione e sensazioni di contenimento, mentre il corpo si prepara a lasciar andare.

La sessione di PsicoYoga utilizza tecniche somatiche e pratiche di coerenza vibrazionale mente-corpo, stimolando il nervo vago per facilitare l’elaborazione emotiva e l’integrazione tra cura di sè e benessere psicologico.

Insieme, Alessia e Martina creano un’esperienza che mette al centro la persona, non il prodotto: i gesti e le parole sono pensati per sostenere una cura quotidiana etica e sostenibile.

Nota sulla sostenibilità e sui prodotti

La sensibilità verso ingredienti etici e pratiche sostenibili è al cuore del nostro approccio. Durante il workshop utilizzeremo formulazioni delicate in uso dimostrativo adatte anche alle pelli sensibili. L’obiettivo è insegnare a riconoscere e scegliere prodotti che rispettino la pelle e l’ambiente; non sarà un momento di vendita di cosmetici, ma un’occasione per comprendere il valore del rituale e dei servizi professionali.

Info pratiche
● Porta abbigliamento comodo, una salvietta e una fascia per i capelli se lo desideri.
● Posti limitati: prenotazione obbligatoria tramite la pagina dell’Olistica Festival o i nostri canali social.
● Durante la pratica riceverai un piccolo kit omaggio utilizzato per la dimostrazione ed un pratico burro cacao green da portare a casa.
● Nota: le tecniche proposte sono di carattere educativo e di benessere: non costituiscono un trattamento estetico o psicofisico professionale.

In chiusura

Tornare al proprio corpo con gentilezza è un atto di coraggio dolce. Non servono rivoluzioni nella routine per prendersi cura di sé: con semplici gesti e una parola amica — la manualità sapiente unita alla competenza psicologica — puoi portare a casa un rituale che ti accompagna, calma e rende più presente. Ti aspettiamo

Psicologa clinica & insegnante di Psicoyoga

Martina Amigoni è psicologa clinica, specializzata in disturbi del comportamento alimentare, istruttrice di Yoga certificata con oltre 550 ore RYT, ideatrice del metodo Psicoyoga e a breve psicoterapeuta ad orientamento Razionale Emotivo Comportamentale. È autrice di due libri dedicati alla relazione con il cibo e con il corpo e Speaker al TEDxWomen Bergamo 2024.

Da anni accompagna persone in percorsi di sostegno psicologico ed educativo, integrando pratiche corporee volte a favorire l’armonia tra corpo, mente ed emozioni. Il suo approccio unisce competenze cliniche, tecniche somatiche e strumenti divulgativi, offrendo risorse concrete per la gestione di ansia e stress, la rielaborazione delle difficoltà legate all’immagine corporea e il miglioramento della relazione con se stessi e con gli altri.

In ambito formativo conduce workshop esperienziali centrati su presenza, regolazione emotiva, autostima ed empowerment, con l’obiettivo di promuovere consapevolezza e trasformazione personale.

Accanto alla sua attività professionale coltiva una profonda connessione con la natura e la Terra, che considera parte integrante del benessere globale e dell’equilibrio tra mente, corpo e ambiente.

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Area:  Lecco (LC) e Bergamo (BG)
WhatsApp: 340 96 84 724
Sito web: martinamigoni.com
Istagram: psicoyoga.marty
Facebook: Martina Amigoni Psicologa

Makeup Artist Olistica & Facilitatrice di Rituali di Bellezza Consapevole

Alessia Mangili è nata a Lecco ed è cresciuta nel territorio che oggi ospita l’Olistica Festival. Si definisce come una professionista che unisce il gesto estetico al prendersi cura di sé.

Esaltare la bellezza attraverso l’uso di cosmetici green è da sempre la sua passione: ha approfondito il tema anche con due tesi di laurea dedicate alla cosmetica sostenibile. Dopo 3 anni nel marketing per aziende multinazionali, ha scelto di portare al centro del suo lavoro due elementi che ritiene inseparabili: la competenza tecnica e il rispetto profondo per la persona. Si è così formata come makeup artist presso Mud Studio Milano, adottando un approccio consapevole agli ingredienti cosmetici — per evitare il greenwashing e promuovere scelte realmente sostenibili. I suoi rituali di bellezza integrano anche pratiche di rilassamento e la disciplina del Reiki.

“Credo che la bellezza sia il risultato del prendersi cura di corpo e interiorità insieme: non è solo ciò che si vede, ma come ci sentiamo dentro”: questo concetto è alla base dei suoi rituali olistici.. In essi unisce manualità, ascolto e piccoli gesti di self-care che le persone possono facilmente ripetere a casa. Il suo lavoro è pensato per chi vuole sentirsi più radicata, serena e autentica nella
propria pelle.

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